苹果银耳红果汤
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冬节气候干燥寒冷,人们很容易上火,不爱吃东西,就会影响免疫力导致容易感冒。尤其是小孩和孕妇不宜多吃药。这款冰糖苹果银耳红果羹不仅适合孩子们降火使用,家里的老人,孕妇,成年人都可以用冰糖苹果银耳羹降火食用。
时间: 10分钟内
步骤
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1. 准备好原料。 -
2. 银耳用清水泡发。泡开后撕成小朵。 -
3. 红果洗净去核。 -
4. 苹果去核切成小块。 -
5. 锅中加入冷水,放入泡发的银耳。 -
6. 加入冰糖。 -
7. 大火烧开,转小火。 -
8. 慢炖1小时左右,至汤汁粘稠。 -
9. 加入红果和苹果再煮20分钟即可。
小贴士
苹果皮的营养价值也很高,最好不要去皮。
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